Spokojne miejscena trudne rozmowy.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna i konsultacje psychologiczne w Puławach oraz online. Prowadzi mgr Iwona Boraczewska, certyfikowana psychoterapeutka CBT.
- 5,0 · 39 opinii na ZnanyLekarz
- Spotkanie 50 minut
- Gabinet w Puławach i online
Z czym można przyjść
Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia. Jeśli nie widzisz tu swojego tematu, napisz – odpowiem, czy mogę pomóc.
Lęk
- Zaburzenia lękowe
- Napady paniki
- Fobie
- Fobia społeczna
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Nastrój
- Depresja
- Depresja okołoporodowa i poporodowa
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zaburzenia nastroju
Ja i inni
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia osobowości
- Kryzys emocjonalny
- Brak sensu życia
Codzienność
- Stres
- ADHD
- Spektrum autyzmu
- Konsultacja psychologiczna
Jak wygląda współpraca
Terapia poznawczo-behawioralna jest konkretna: uczy rozumieć, jak myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie nawzajem, i daje narzędzia do zmiany.
-
Pierwsze spotkanie
Konsultacja trwa 50 minut. Opowiadasz, z czym przychodzisz i co chciał(a)byś zmienić. Nie musisz mieć gotowych słów.
-
Wspólny plan
Ustalamy cele i sposób pracy. Dobieram podejście do Ciebie i Twojej sytuacji, a nie odwrotnie.
-
Praca z narzędziami
Na sesjach poznajesz techniki, które możesz stosować na co dzień, i uczysz się rozumieć mechanizmy własnych myśli i emocji.
-
Coraz rzadziej
Gdy widać poprawę, odstępy między sesjami można wydłużyć. Spotkania nie muszą odbywać się co tydzień.
Minuta oddechu, zanim przeczytasz dalej
Wdech przez 4 sekundy, wydech przez 6. Wolny, dłuższy wydech pomaga ciału zwolnić. To ćwiczenie na chwilę – nie zastępuje terapii.
Jeśli ćwiczenie nasila lęk lub zawroty głowy, przerwij i oddychaj swobodnie.
psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
Iwona Boraczewska
Jestem psychologiem, pedagogiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Studia psychologiczne ukończyłam na KUL, a szkolenie z psychoterapii CBT w AMiE w Warszawie – ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapeutów Poznawczo-Behawioralnych, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Obecnie prowadzę własną praktykę i współpracuję z placówkami zajmującymi się zdrowiem psychicznym.
Ważna jest dla mnie relacja z pacjentami, towarzyszenie i wspieranie w procesie zmiany.
Wykształcenie
- Psychologia, KUL
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna, AMiE Warszawa
- Zarządzanie zasobami ludzkimi, Uniwersytet Gdański
- Oligofrenopedagogika, WSNS Lublin
- Integracja sensoryczna
Doświadczenie
- I Klinika Psychiatrii USK w Lublinie
- Ośrodek interwencji kryzysowej
- Ośrodek leczenia uzależnień
- Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie
- Poradnia psychologiczno-pedagogiczna
- Ośrodki dla dzieci w spektrum autyzmu
Język polski i angielski.
Gabinet w Puławach
Jasne, ciche wnętrze z dwoma fotelami i miejscem na spokojną rozmowę. Jeśli wolisz z domu, spotkamy się online.
ul. Zielona 1924-100 Puławy
- Poniedziałek8:00–18:00
- Wtorek8:00–18:00
- Środa8:00–18:00
- Czwartek8:00–18:00
- Piątek8:00–16:00
- Sobotazamknięte
- Niedzielazamknięte
za spotkanie trwające 50 minut. Ta sama stawka w gabinecie i online.
Cennik
- Konsultacja psychologicznagabinet · online
- Konsultacja psychoterapeutycznagabinet
- Psychoterapia indywidualnagabinet · online
- Psychoterapia depresjigabinet · online
- Psychoterapia zaburzeń lękowychgabinet · online
Płatność przelewem lub BLIK-iem.
Bezpłatne odwołanie wizyty do 24 godzin przed terminem.
Wizyty odbywają się prywatnie, bez refundacji NFZ i ubezpieczeń.
Co mówią pacjenci
Opinie pochodzą z profilu na ZnanyLekarz.pl.
Umów wizytę
Wybierz najwygodniejszy sposób. Po prawej ułożysz wiadomość z preferowanym terminem – wyślesz ją SMS-em albo mailem, a ja potwierdzę dostępność.